الشوفان

صحة: الشوفان، الغذاء الكوميدي الذي يمنع عنك الإكتئاب !!

الأهمية الغذائية للشوفان: يحتوي الشوفان على كميات كافية من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم…

أكمل القراءة »