الأربعاء 9 يوليو 2025 مدير النشر ورئيس التحرير: حمزة الوهابي
اتصل بنا من نحن
● عاجل
واجهات بنايات طنجة العتيقة تستعيد بريقها قُبيل كأس إفريقيا طنجة.. مهنيّو سيارات الأجرة الصغيرة يطلبون لقاءً عاجلاً مع والي الجهة الوالي التازي يقرع الجرس: “اللي ما قادرش يخدم يمشي فحالو”.. رسالة إنذار لكل مدبري الشأن العام بجهة الشمال طنجة.. سوق كاسابارطا مهدد بكارثة حريق بسبب التوصيلات الكهربائية العشوائية مجلس المنافسة يكشف: الزيادة فورية والتخفيض مؤجل.. التجار يربحون أكثر منذ 2021 والمواطن هو المتضرر
شمالي chamaly.ma
شمالي chamaly.ma
  • الرئيسية
  • سياسة
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • ثقافة وفن
  • ملاعب
  • كوكتيل
  • تلفزيون شمالي
شمالي chamaly.ma
  • الرئيسية
  • سياسة
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • ثقافة وفن
  • ملاعب
  • كوكتيل
  • تلفزيون شمالي

روابط سريعة

  • اتصل بنا
  • من نحن

تابعنا

بحث

عمليات البحث الشائعة

أخبار محلية رياضة اقتصاد ثقافة

الرئيسية › كوكتيل› مفتاح الوقاية من السرطان.. دراسة تؤكد أن الرياضة وحدها لا تكفي دون الحفاظ على وزن صحي!
كوكتيل

مفتاح الوقاية من السرطان.. دراسة تؤكد أن الرياضة وحدها لا تكفي دون الحفاظ على وزن صحي!

وكالة المغرب العربي وكالة المغرب العربي
2 فبراير، 2025 1 دقائق للقراءة
فيسبوك تويتر واتساب تليجرام لينكد إن بريد إلكتروني

كشفت دراسة جديدة ممولة من صندوق أبحاث السرطان العالمي، أن الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يكون سلاحا قويا ضد السرطان مقارنة بالاعتماد على أحدهما فقط.

وأفادت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة ريغنسبورغ في ألمانيا، والتي شملت أكثر من 315 ألف مشارك، أن الأشخاص الذين لم يلتزموا بإرشادات محيط الخصر زادت لديهم مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 في المائة، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة بانتظام؛ وأن الأشخاص الذين لم يلتزموا بإرشادات النشاط البدني زادت لديهم المخاطر بنسبة 4 في المائة، حتى لو كانوا يتمتعون بوزن صحي، وعدم الالتزام بكلا الإرشادين زاد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المائة.

وقال الفريق البحثي إن “الالتزام بإرشادات منظمة الصحة العالمية لمحيط الخصر والنشاط البدني ضروري للوقاية من السرطان، إذ إن اتباع إرشاد واحد منها فقط لا يكفي”.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة نشاط بدني معتدل لمدة 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيا، أو نشاط قوي لمدة 75 إلى 150 دقيقة، أو مزيج من الاثنين.

وأكدت الدكتورة هيلين كروكر، المديرة المساعدة للأبحاث والسياسات في صندوق أبحاث السرطان العالمي، أن هذه النتائج تظهر أهمية اتباع نهج شامل في نمط الحياة بدلا من التركيز على عامل واحد فقط.

وقالت إن “الحفاظ على وزن صحي، وخاصة محيط الخصر ضمن المستويات الموصى بها، وممارسة النشاط البدني، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، هي خطوات حاسمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان”.

وأضافت أنه “يمكن للناس البدء بتغييرات صغيرة ومستدامة، مثل دمج الحركة المنتظمة في الروتين اليومي أو اختيار خيارات غذائية صحية، وهذه التعديلات التدريجية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا مع مرور الوقت”.

فيسبوك تويتر واتساب تليجرام لينكد إن بريد إلكتروني
وكالة المغرب العربي

وكالة المغرب العربي

كاتب
كاتب لـ 6٬322 مقالات
كل المقالات
المقال السابق النصيري يمنح الفوز لفنربخشة أمام ريزا سبور المقال التالي تساقطات ثلجية وأمطار رعدية قوية تصل إلى 50 ملم مرتقبة في الأيام المقبلة

مقالات ذات صلة

“تاريخ المجالس البلدية بشمال المغرب”، عنوان كتاب جديد للباحث الطيب أجزول

7 أبريل، 2023

مجلس النواب يفتتح غدا الثلاثاء دورة استثنائية

1 مارس، 2021

بصور تعكس الحياة اليومية.. موقع فنلندي يحتفي بمدينة تطوان

2 مارس، 2020

اترك تعليقًا إلغاء الرد

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

أحدث الفيديوهات

طنجة.. مواطنون يشيدون بحملة تحرير شواطئ المدينة من احتلال أصحاب الكراسي والمظلات

8 يوليو، 2025

الوالي التازي يقرع الجرس: “اللي ما قادرش يخدم يمشي فحالو”.. رسالة إنذار لكل مدبري الشأن العام بجهة الشمال

8 يوليو، 2025

أوزين يحرج أخنوش: “مسؤولون مغاربة يسافرون للخارج للعلاج ويتركون المواطنين في معاناة مع المستشفيات”

8 يوليو، 2025

برلماني من العدالة والتنمية يوجه لأخنوش اتهامات ثقيلة

8 يوليو، 2025
عرض جميع الفيديوهات

الأكثر قراءة

  • 1

    المحكمة الإدارية تعزل برلماني سابق بإقليم شفشاون من المسؤولية الجماعية

    0 11 سبتمبر، 2024
  • 2

    مواجهة حادة بين المهاجري وبووانو داخل البرلمان

    0 18 يونيو، 2025
  • 3

    سينما “ألكازار” بطنجة تستضيف فعاليات مهرجان “أجيال السينمائي”

    0 17 سبتمبر، 2024
  • 4

    بحضور العثماني.. رابطة أطباء التخذير والإنعاش بالشمال تنظم نسختها الثامنة حول مريض السرطان

    0 22 يونيو، 2025
  • 5

    توقيف شخص في ترجيست للاشتباه في قيامه بعمليات نصب واحتيال باسم هيئة قضائية

    0 21 سبتمبر، 2024
  • 1

    المحكمة الإدارية تعزل برلماني سابق بإقليم شفشاون من المسؤولية الجماعية

    0 11 سبتمبر، 2024
  • 2

    مواجهة حادة بين المهاجري وبووانو داخل البرلمان

    0 18 يونيو، 2025
  • 3

    سينما “ألكازار” بطنجة تستضيف فعاليات مهرجان “أجيال السينمائي”

    0 17 سبتمبر، 2024
  • 4

    بحضور العثماني.. رابطة أطباء التخذير والإنعاش بالشمال تنظم نسختها الثامنة حول مريض السرطان

    0 22 يونيو، 2025
  • 5

    توقيف شخص في ترجيست للاشتباه في قيامه بعمليات نصب واحتيال باسم هيئة قضائية

    0 21 سبتمبر، 2024

آراء الكتّاب

شمالي

شمالي

كاتب
واجهات بنايات طنجة العتيقة تستعيد بريقها قُبيل كأس إفريقيا
في إطار الاستعدادات لاحتضان تظاهرة كأس إفريقيا للأمم، شهدت واجهات المباني التاريخية بوسط مدينة طنجة…
9 يوليو، 2025
شمالي

شمالي

كاتب
طنجة.. مواطنون يشيدون بحملة تحرير شواطئ المدينة من احتلال أصحاب الكراسي والمظلات
8 يوليو، 2025
شمالي

شمالي

كاتب
طنجة.. مهنيّو سيارات الأجرة الصغيرة يطلبون لقاءً عاجلاً مع والي الجهة
راسلت التنسيقية المحلية لمهنيي سيارات الأجرة الصغيرة بطنجة، يوم الثلاثاء 08 يوليوز 2025، والي جهة…
8 يوليو، 2025

شمالي

شمالي هي منصة إعلامية إلكترونية رائدة متخصصة في تقديم الأخبار والتحليلات حول جهة طنجة تطوان الحسيمة، شمال المغرب. بفضل التغطية المستمرة، توفر “شمالي” محتوى دقيق وموثوق، ملتزمًا بأعلى المعايير المهنية في الصحافة.

آخر الأخبار

  • واجهات بنايات طنجة العتيقة تستعيد بريقها قُبيل كأس إفريقيا 9 يوليو، 2025
  • طنجة.. مواطنون يشيدون بحملة تحرير شواطئ المدينة من احتلال أصحاب الكراسي والمظلات 8 يوليو، 2025
  • طنجة.. مهنيّو سيارات الأجرة الصغيرة يطلبون لقاءً عاجلاً مع والي الجهة 8 يوليو، 2025

اتصل بنا

البريد الإلكتروني:

[email protected]

الهاتف:

+212 6 61 97 89 33

معلومات

مدير النشر ورئيس التحرير : حمزة الوهابي

 

رقم الاشهاد القانوني : 2017 | 13 جريدة

 

الصادرة عن شركة : Detroit 21 Media SARL

 

  • الخط التحريري لشمالي
  • فريق العمل
  • للنشر والإشهار في الموقع

© 2025 شمالي chamaly.ma. جميع الحقوق محفوظة.